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Fiih Matheus


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Nutrição Esportiva
Coach / Treinador

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O meu Coaching consiste em um plano alimentar 100% personalizado e individual, baseado em características próprias suas, como: Altura, peso, idade, sexo, % de gordura, frequência e intensidade de treino. Baseado nesses fatores e seu objetivo (perder peso / definição / ganho de massa magra) monto 3 dietas diferentes com o número de refeições/dia e alimentos que você preferir! Portanto única regra: você tem que ter uma balancinha, e pesar toas as refeições! E eu te ajudo com um acompanhamento durante 3 meses. Dando orientações e instruções referente a dieta e treino (para otimizar os resultados) e fazendo possíveis manutenções na dieta para melhor atender sua rotina e objetivos! Envie um direct no Instagram e construiremos juntos o seu objetivo! @fiih_matheus

Biografia

Coach Nutricional Análise de estado atual e objetivo; Cálculo da TMB e Gasto calórico diário; Cálculo da ingestão calórica diária para objetivo; Conversão e Distribuição de calorias entre macronutrientes; Divisão de macronutrientes entre refeições; e Criação de 3 dietas distintas para objetivo e alternação entre elas. Envie um direct no Instagram e construiremos juntos o seu objetivo! @fiih_matheus


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